4.8 km | 00:31:29 | 06:31/km日期: 2023-01-05 07:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'15" / 07'16" / 07'16" / 07'27" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'04") | 290 / 290 |
| 2 | | 05'19" (+00'12") | 292 / 582 |
| 3 | | 05'14" (+00'07") | 299 / 882 |
| 4 | | 05'23" (+00'16") | 291 / 1173 |
| 5 | | 50'59" (+45'52") | 42 / 1216 |
| 6 | | 05'12" (+00'05") | 289 / 1505 |
| 7 | | 05'15" (+00'08") | 302 / 1807 |
| 8 | | 05'16" (+00'09") | 300 / 2107 |
| 9 | | 05'07" | 299 / 2407 |
| 10 | | 01:30'13" (+25'06") | 24 / 2431 |
| 11 | | 05'11" (+00'04") | 292 / 2723 |
| 12 | | 05'14" (+00'07") | 300 / 3024 |
| 13 | | 05'14" (+00'07") | 300 / 3325 |
| 14 | | 05'22" (+00'15") | 291 / 3617 |
| 15 | | 01:51'12" (+46'05") | 19 / 3636 |
| 16 | | 05'26" (+00'19") | 292 / 3929 |
| 17 | | 05'26" (+00'19") | 294 / 4223 |
| 18 | | 05'11" (+00'04") | 298 / 4521 |
| 19 | | 05'10" (+00'03") | 300 / 4822 |
| 20 | | 02'52" | 6 / 4828 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 239.59 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 07'16" | 00:12'31" |
| 3 | 07'16" | 00:19'47" |
| 4 | 07'27" | 00:27'14" |
| 4.8 | 05'07" | 00:31'29" |
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