BlueStine Blue 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

BlueStine Blue 新北市
ID 134455

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.8 km | 01:59:42 | 05:45/km

日期: 2016-05-21 17:30 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 1552 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 09'15" / 05'38" / 05'06" / 04'58" / 05'11" / 05'24" / 05'16" / 05'10" / 05'31" / 05'11" / 05'24" / 05'08" / 05'29" / 05'16" / 05'17" / 05'43" / 05'41" / 05'47" / 05'56" / 05'52" / 09'36" /

基本訓練

5月累積里程 : 92.89 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	05'38"	00:14'53"
3	05'06"	00:19'59"
4	04'58"	00:24'57"
5	05'11"	00:30'08"
6	05'24"	00:35'32"
7	05'16"	00:40'48"
8	05'10"	00:45'58"
9	05'31"	00:51'29"
10	05'11"	00:56'40"
11	05'24"	01:02'04"
12	05'08"	01:07'12"
13	05'29"	01:12'41"
14	05'16"	01:17'57"
15	05'17"	01:23'14"
16	05'43"	01:28'57"
17	05'41"	01:34'38"
18	05'47"	01:40'25"
19	05'56"	01:46'21"
20	05'52"	01:52'13"
20.8	09'38"	01:59'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km