Eason Liu 2024/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Liu 新竹
ID 323303

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1.0 km | 00:05:30 | 05:26/km

日期: 2024-01-02 05:05 - 平均心率: 119 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'06" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

00'04"

(05'30")

06'40" (+01'14")

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 308.08 km

ASICS METASPEED EDGE+ EKIDEN 箱根驛傳配色 #8.5(箱根驛傳配色) 累積 : 1046.6 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

曾良榮和王孝意說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
1.0	08'04"	00:05'11"

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