4.3 km | 00:24:42 | 05:42/km日期: 2023-12-29 17:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 80.7
Pace: 05'43" / 07'20" / 04'37" / 05'17" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'57") | 916 / 916 |
| 2 | | 11'49" (+07'19") | 31 / 948 |
| 3 | | 05'47" (+01'17") | 86 / 1035 |
| 4 | | 12'51" (+08'21") | 38 / 1073 |
| 5 | | 05'29" (+00'59") | 90 / 1164 |
| 6 | | 12'01" (+07'31") | 41 / 1206 |
| 7 | | 05'32" (+01'02") | 90 / 1296 |
| 8 | | 10'26" (+05'56") | 47 / 1344 |
| 9 | | 05'44" (+01'14") | 87 / 1431 |
| 10 | | 10'23" (+05'53") | 48 / 1479 |
| 11 | | 12'23" (+07'53") | 64 / 1544 |
| 12 | | 04'30" | 110 / 1655 |
| 13 | | 14'18" (+09'48") | 34 / 1690 |
| 14 | | 04'52" (+00'22") | 102 / 1792 |
| 15 | | 12'46" (+08'16") | 39 / 1832 |
| 16 | | 04'39" (+00'09") | 1000 / 2832 |
| 17 | | 04'42" (+00'12") | 609 / 3441 |
| 18 | | 05'36" (+01'06") | 890 / 4331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.92 km 
mizuno mizuno shadow5(寬楦）250g 累積 :
813.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 07'20" | 00:13'03" |
| 3 | 04'37" | 00:17'40" |
| 4 | 05'17" | 00:22'57" |
| 4.3 | 05'19" | 00:24'43" |
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