10.3 km | 01:55:35 | 11:13/km日期: 2023-12-31 08:02 - 總爬升: 451 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1138 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 80.6
Pace: 11'14" / 14'50" / 12'22" / 11'56" / 08'25" / 13'55" / 16'38" / 09'55" / 06'26" / 08'11" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'14" (+04'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'50" (+08'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'21" (+05'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'55" (+05'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'24" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'55" (+07'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'37" (+10'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'55" (+03'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'10" (+01'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" | 293 / 10293 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.47 km 
HOKA Mafate speed4 累積 :
252.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'14" | 00:11'14" |
| 2 | 14'50" | 00:26'04" |
| 3 | 12'22" | 00:38'26" |
| 4 | 11'56" | 00:50'22" |
| 5 | 08'25" | 00:58'47" |
| 6 | 13'55" | 01:12'42" |
| 7 | 16'38" | 01:29'20" |
| 8 | 09'55" | 01:39'15" |
| 9 | 06'26" | 01:45'41" |
| 10 | 08'11" | 01:53'52" |
| 10.3 | 05'50" | 01:55'35" |
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