Jean BaptisteGrenouille 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jean BaptisteGrenouille --
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Jean BaptisteGrenouille

5.7 km | 01:54:47 | 20:18/km

日期: 2016-05-22 09:14 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 16'09" / 36'04" / 16'24" / 14'17" / 15'38" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'58"

(15'58")

16'12" (+01'49")

985 / 985

2

35'48"

(51'46")

35'41" (+21'18")

1002 / 1988

3

16'38"

(01:08'24")

16'30" (+02'07")

1007 / 2996

4

14'19"

(01:22'43")

14'23"

994 / 3990

5

15'37"

(01:38'20")

15'31" (+01'08")

1005 / 4996

6

16'27"

(01:54'47")

25'07" (+10'44")

654 / 5650

5月累積里程 : 362.94 km

路邊攤草鞋累積 : 1645.2 km

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Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'09"	00:16'09"
2	36'04"	00:52'13"
3	16'24"	01:08'37"
4	14'17"	01:22'54"
5	15'38"	01:38'32"
5.7	24'57"	01:54'47"

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