7.7 km | 00:45:58 | 05:56/km日期: 2023-12-29 06:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'36" / 06'49" / 06'31" / 06'14" / 06'11" / 05'59" / 06'35" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+01'24") | 735 / 7735 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
366.89 km 
索康尼 AX ON3小白 累積 :
1682.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'49" | 00:13'25" |
| 3 | 06'31" | 00:19'56" |
| 4 | 06'14" | 00:26'10" |
| 5 | 06'11" | 00:32'21" |
| 6 | 05'59" | 00:38'20" |
| 7 | 06'35" | 00:44'55" |
| 7.7 | 07'00" | 00:50'04" |
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