半馬 | 02:19:41 | 06:37/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2023-12-24 |
| 成績 | 02:19:41 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:37/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'06" (+01'03") | 01:10'20" (+00'59") |
| 00:37'14" (+05'11") |
| 00:37'18" (+05'15") | 01:09'21" |
| 00:32'03" |
|
日期: 2023-12-24 06:30 - 地點: 嘉義 - 天氣: 冷 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1455 Cal - 平均步頻: 156
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'10" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'44" (+02'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'22" (+01'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'27" (+01'06") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'40" (+02'19") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'59" (+00'38") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'11" (+00'50") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'12" (+00'51") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 08'58" (+02'37") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'58" (+00'37") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 07'08" (+00'47") | 234 / 19234 |
當初是因為彰化田中沒抽中又忘了報二水跑水馬，最後挑了這場補給(紅酒、啤酒、山豬肉、豬腳、紅燒肉、烤雞、…)超棒的賽事。
一開始當然有驚艷到…真的是所有的補給站都有啤酒(真不錯)。但，我的紅酒呢?(都沒看到影子!)
但，豬腳真的太硬了。只好象徵性吃兩塊…
不過，最後令人意外是…賽程減了2k~
我還以為是我的運動錶出了狀況?隔幾天才發現是承辦公司出的包!!
但，最讓人不爽的是…全馬少1.5k有補賞措施，我們半馬少2k卻什麼也沒有?真是爛透了!
(該公司列入黑名單)
賽後評分: 賽程少了2k…結果全馬(少1k)有補賞，半馬沒有…這什麼道理?
給 2 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
86.05 km 
SKECHERS 220015 累積 :
356.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'28" | 00:13'07" |
| 3 | 06'22" | 00:19'29" |
| 4 | 06'36" | 00:26'05" |
| 5 | 07'01" | 00:33'06" |
| 6 | 06'36" | 00:39'42" |
| 7 | 08'11" | 00:47'53" |
| 8 | 06'39" | 00:54'32" |
| 9 | 07'04" | 01:01'36" |
| 10 | 08'44" | 01:10'20" |
| 11 | 06'49" | 01:17'09" |
| 12 | 07'23" | 01:24'32" |
| 13 | 07'27" | 01:31'59" |
| 14 | 08'40" | 01:40'39" |
| 15 | 06'59" | 01:47'38" |
| 16 | 07'13" | 01:54'51" |
| 17 | 07'12" | 02:02'03" |
| 18 | 08'59" | 02:11'02" |
| 19 | 06'58" | 02:18'00" |
| 19.2 | 07'10" | 02:19'41" |
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