7.6 km | 01:38:55 | 12:56/km日期: 2023-12-28 08:49 - 平均心率: 79 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 75.6
Pace: 13'08" / 13'47" / 12'27" / 13'00" / 12'39" / 13'05" / 12'41" / 17'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'08" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'45" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'59" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'39" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'04" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'40" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'43" (+00'17") | 640 / 7640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
367.60 km 子母蚵技Y拖 白色 累積 :
1093.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'08" | 00:13'08" |
2 | 13'47" | 00:26'55" |
3 | 12'27" | 00:39'22" |
4 | 13'00" | 00:52'22" |
5 | 12'39" | 01:05'01" |
6 | 13'05" | 01:18'06" |
7 | 12'41" | 01:30'47" |
7.6 | 17'07" | 01:41'45" |