Kayo Tsai 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Kayo Tsai 高雄
ID 122044

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22.0 km | 02:37:42 | 07:10/km | 第11半馬

那瑪夏水蜜桃路跑

官方成績
日期	2016-05-21
成績	02:37:42
總名次	268 / 692
分組名次	13 / 52
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'48")

00:31'48"

01:07'22"

10 km

(01:07'22")

00:35'34" (+03'46")

15 km

(01:47'19")

00:39'57" (+08'09")

01:14'07" (+06'45")

20 km

(02:21'29")

00:34'10" (+02'22")

Finish

(02:37:42)

日期: 2016-05-21 07:00 - 總爬升: 240 m - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

高雄

Kayo Tsai

江孟錡說推

·

要感謝的人太多，
要訴說的話不少，
既然說不完，
乾脆放心裡默默用行動表達支持唄 !

賽前宣言: 吃吃喝喝的概念

5月累積里程 : 132.95 km

ASICS AM-2 累積 : 444.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

程歌, ricky tseng 和其他 35 人說推

·

觀看另 5 則留言

Kayo Tsai 姐夫，你漏看分組總人數囉！

2016-05-23 15:58 ·

哈哈,那不是我看的重點;重點是分13...還是厲害...

2016-05-23 16:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'26"	00:12'29"
3	06'02"	00:18'31"
4	06'37"	00:25'08"
5	06'40"	00:31'48"
6	06'58"	00:38'46"
7	06'48"	00:45'34"
8	07'33"	00:53'07"
9	06'52"	00:59'59"
10	07'23"	01:07'22"
11	07'31"	01:14'53"
12	09'28"	01:24'21"
13	08'33"	01:32'54"
14	06'50"	01:39'44"
15	07'35"	01:47'19"
16	06'50"	01:54'09"
17	06'10"	02:00'19"
18	05'58"	02:06'17"
19	07'00"	02:13'17"
20	08'12"	02:21'29"
21	06'43"	02:28'12"
22	07'34"	02:35'46"
22.3	06'39"	02:37'47"

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