6.3 km | 00:40:00 | 06:23/km日期: 2023-12-25 22:04 - 平均心率: 135 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'23" / 06'56" / 06'14" / 06'26" / 06'12" / 07'23" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'25") | 260 / 6260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
117.79 km 
Nike Air Zoom Pegasus39-藍 累積 :
1527.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'56" | 00:13'19" |
| 3 | 06'14" | 00:19'33" |
| 4 | 06'26" | 00:25'59" |
| 5 | 06'12" | 00:32'11" |
| 6 | 07'23" | 00:39'34" |
| 6.3 | 06'34" | 00:41'17" |
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