5.5 km | 01:08:52 | 12:30/km日期: 2023-12-26 04:23 - 平均心率: 62 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 13'13" / 12'07" / 11'19" / 11'21" / 13'06" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'10" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'07" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'05" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'24" (+04'05") | 507 / 5507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
170.10 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'13" | 00:13'13" |
2 | 12'07" | 00:25'20" |
3 | 11'19" | 00:36'39" |
4 | 11'21" | 00:48'00" |
5 | 13'06" | 01:01'06" |
5.5 | 15'24" | 01:08'55" |