AbrasiveLeon 2023/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

AbrasiveLeon 桃園
ID 9578

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1.2 km | 00:08:14 | 06:47/km

日期: 2023-12-26 18:26 - 平均心率: 115 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 68.4

Pace: 06'49" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48"

1000 / 1000

2

01'25"

(08'14")

06'42"

213 / 1213

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 182.06 km

Asics Tartheredge 黃紫累積 : 613.8 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

呂小豪和 Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
1.2	06'38"	00:08'14"

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