7.0 km | 01:02:34 | 08:55/km日期: 2023-12-21 20:12 - 平均心率: 102 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'03" / 07'29" / 09'04" / 08'12" / 07'41" / 12'29" / 09'33" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'29" (+05'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'32" (+02'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'56" (+00'28") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.55 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'29" | 00:15'32" |
3 | 09'04" | 00:24'36" |
4 | 08'12" | 00:32'48" |
5 | 07'41" | 00:40'29" |
6 | 12'29" | 00:52'58" |
7 | 09'33" | 01:02'31" |
7.0 | 08'31" | 01:02'35" |