10.0 km | 01:04:48 | 06:28/km日期: 2023-12-23 09:07 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 78.2
Pace: 11'19" / 09'14" / 07'23" / 06'36" / 08'28" / 08'56" / 09'07" / 07'38" / 08'02" / 08'53" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.34 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'19" | 00:11'19" |
| 2 | 09'14" | 00:20'33" |
| 3 | 07'23" | 00:27'56" |
| 4 | 06'36" | 00:34'32" |
| 5 | 08'28" | 00:43'00" |
| 6 | 08'56" | 00:51'56" |
| 7 | 09'07" | 01:01'03" |
| 8 | 07'38" | 01:08'41" |
| 9 | 08'02" | 01:16'43" |
| 10 | 08'53" | 01:25'36" |
| 10.0 | 05'32" | 01:25'40" |
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