5.0 km | 00:26:28 | 05:17/km日期: 2023-12-22 20:34 - 平均心率: 91 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'45" / 05'42" / 05'05" / 05'01" / 04'53" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'41" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.81 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'42" | 00:11'27" |
3 | 05'05" | 00:16'32" |
4 | 05'01" | 00:21'33" |
5 | 04'53" | 00:26'26" |
5.0 | 03'12" | 00:26'28" |