5.0 km | 00:28:47 | 05:45/km日期: 2023-12-21 19:02 - 平均心率: 177 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'42" / 05'41" / 05'51" / 05'44" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'44" (+00'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'43" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'43" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'42" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'47" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'50" (+00'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'47" (+00'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'46" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'46" (+00'13") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'54" (+00'21") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'47" (+00'14") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'40" (+00'07") | 200 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.87 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'41" | 00:11'23" |
| 3 | 05'51" | 00:17'14" |
| 4 | 05'44" | 00:22'58" |
| 5.0 | 05'49" | 00:28'47" |
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