智勇Yung 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

智勇Yung 屏東
ID 40714

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恭喜完成了第 0 馬

3 H | 35.1 km | 05:07/km

2016 WINGS FOR LIFE WORLD RUN

官方成績
日期	2016-05-08
成績	35.11 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:07/km

日期: 2016-05-08 19:00 - 卡路里: 1883 Cal - 總步數: 29038 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'39"

(04'39")

04'37" (+00'31")

1004 / 1004

178 / 121

2

04'08"

(08'47")

04'06"

1004 / 2009

183 / 132

3

04'22"

(13'09")

04'19" (+00'13")

1009 / 3018

182 / 126

4

04'22"

(17'31")

04'19" (+00'13")

1008 / 4027

180 / 128

5

04'18"

(21'49")

04'16" (+00'10")

1006 / 5033

180 / 129

展開計圈分析

屏東

智勇Yung

·

屏東

智勇Yung

·

賽前宣言: 不要太早被征服者號追上就好，哈哈~

5月累積里程 : 117.27 km

亞瑟士-虎走累積 : 600.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

邱馬克, 威諾和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'08"	00:08'47"
3	04'22"	00:13'09"
4	04'20"	00:17'29"
5	04'20"	00:21'49"
6	04'20"	00:26'09"
7	04'20"	00:30'29"
8	04'18"	00:34'47"
9	04'18"	00:39'05"
10	04'19"	00:43'24"
11	04'24"	00:47'48"
12	04'26"	00:52'14"
13	04'33"	00:56'47"
14	04'33"	01:01'20"
15	04'24"	01:05'44"
16	04'21"	01:10'05"
17	04'23"	01:14'28"
18	04'26"	01:18'54"
19	04'30"	01:23'24"
20	04'29"	01:27'53"
21	04'36"	01:32'29"
22	04'32"	01:37'01"
23	04'36"	01:41'37"
24	04'45"	01:46'22"
25	04'45"	01:51'07"
26	04'35"	01:55'42"
27	04'48"	02:00'30"
28	04'45"	02:05'15"
29	04'48"	02:10'03"
30	05'40"	02:15'43"
31	05'12"	02:20'55"
32	05'06"	02:26'01"
33	05'30"	02:31'31"
34	06'39"	02:38'10"
35	06'09"	02:44'19"
35.1	05'24"	02:44'54"

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