10.5 km | 00:55:29 | 05:15/km日期: 2023-12-22 09:44 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 63.1
Pace: 05'30" / 06'58" / 06'33" / 04'29" / 04'30" / 05'25" / 05'46" / 05'27" / 03'59" / 04'15" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+02'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+01'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'58" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'14" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" (+00'50") | 546 / 10546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 282.21 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 06'58" | 00:12'28" |
| 3 | 06'33" | 00:19'01" |
| 4 | 04'29" | 00:23'30" |
| 5 | 04'30" | 00:28'00" |
| 6 | 05'25" | 00:33'25" |
| 7 | 05'46" | 00:39'11" |
| 8 | 05'27" | 00:44'38" |
| 9 | 03'59" | 00:48'37" |
| 10 | 04'15" | 00:52'52" |
| 10.5 | 04'49" | 00:55'30" |
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