7.1 km | 01:22:48 | 11:39/km日期: 2023-12-21 08:35 - 平均心率: 84 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 17°C - 濕度: 75.7
Pace: 11'11" / 11'10" / 11'33" / 11'11" / 11'40" / 11'55" / 12'50" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'11" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'33" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'40" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'53" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'50" (+01'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'14" (+01'04") | 107 / 7107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
367.60 km 子母蚵技Y拖 白色 累積 :
1093.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 11'10" | 00:22'21" |
3 | 11'33" | 00:33'54" |
4 | 11'11" | 00:45'05" |
5 | 11'40" | 00:56'45" |
6 | 11'55" | 01:08'40" |
7 | 12'50" | 01:21'30" |
7.1 | 12'21" | 01:22'50" |