安-RUN希望 2016/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

安-RUN希望宜蘭
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12.0 km | 01:14:17 | 06:11/km

日期: 2016-05-17 19:13 - 地點: 宜運 - 天氣: 涼耶 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 06'45" / 06'31" / 06'19" / 06'21" / 06'12" / 06'15" / 06'12" / 05'54" / 06'00" / 06'04" / 05'48" / 05'56" / 03'20" /

基本訓練
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Run 希望團練：）

5月累積里程 : 202.50 km

SKECHERS gorun 4 累積 : 879.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

大衛王, 謝富閎和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'31"	00:13'16"
3	06'19"	00:19'35"
4	06'21"	00:25'56"
5	06'12"	00:32'08"
6	06'15"	00:38'23"
7	06'12"	00:44'35"
8	05'54"	00:50'29"
9	06'00"	00:56'29"
10	06'04"	01:02'33"
11	05'48"	01:08'21"
12	05'56"	01:14'17"
12.0	03'28"	01:14'19"

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