7.3 km | 00:49:58 | 06:47/km日期: 2023-12-20 21:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'29" / 06'35" / 06'54" / 06'53" / 07'05" / 07'04" / 06'46" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+01'09") | 583 / 6583 |
| 8 | | 06'31" (+00'50") | 710 / 7294 |
| 9 | | 06'22" (+00'41") | 41 / 7335 |
| 10 | | 05'41" | 7 / 7342 |
| 11 | | 05'38" | 4 / 7346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.49 km 
NIKE -20230418 invincible 3 Black 累積 :
864.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'35" | 00:13'04" |
| 3 | 06'54" | 00:19'58" |
| 4 | 06'53" | 00:26'51" |
| 5 | 07'05" | 00:33'56" |
| 6 | 07'04" | 00:41'00" |
| 7 | 06'46" | 00:47'46" |
| 7.3 | 06'23" | 00:49'59" |
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