周政宏 2023/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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14.9 km | 01:53:47 | 07:36/km

日期: 2023-12-19 18:35 - 地點: 新光碼頭 - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66.7

Pace: 08'11" / 07'19" / 06'31" / 06'23" / 06'22" / 08'53" / 06'36" / 08'11" / 06'52" / 06'36" / 06'14" / 06'11" / 06'55" / 09'16" / 14'07" /

基本訓練

12月累積里程 : 226.68 km

母子鱷魚人字拖一代2綠 38號累積 : 1636.7 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

台灣黑熊, 陳文政和其他 6 人說推

·

陳榮興晚安🌛夜跑愉快😀

2023-12-19 21:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'19"	00:15'30"
3	06'31"	00:22'01"
4	06'23"	00:28'24"
5	06'22"	00:34'46"
6	08'53"	00:43'39"
7	06'36"	00:50'15"
8	08'11"	00:58'26"
9	06'52"	01:05'18"
10	06'36"	01:11'54"
11	06'14"	01:18'08"
12	06'11"	01:24'19"
13	06'55"	01:31'14"
14	09'16"	01:40'30"
14.9	14'08"	01:53'47"

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