5.0 km | 00:28:08 | 05:36/km日期: 2023-12-18 18:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 86.3
Pace: 08'18" / 04'43" / 04'47" / 05'02" / 05'15" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+03'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
93.47 km 
Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 :
1473.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 04'43" | 00:13'01" |
| 3 | 04'47" | 00:17'48" |
| 4 | 05'02" | 00:22'50" |
| 5 | 05'15" | 00:28'05" |
| 5.0 | 04'31" | 00:28'08" |
留言 
