Johnson 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 160975

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4.5 km | 00:33:18 | 07:25/km

日期: 2016-05-15 18:41 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 08'14" / 08'24" / 07'03" / 06'12" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'08" (+01'55")

999 / 999

2

08'25"

(16'33")

08'26" (+02'13")

996 / 1996

3

07'08"

(23'41")

07'01" (+00'48")

1014 / 3010

4

06'12"

(29'53")

06'13"

996 / 4007

5

03'25"

(33'18")

07'09" (+00'56")

477 / 4484

5月累積里程 : 100.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'24"	00:16'38"
3	07'03"	00:23'41"
4	06'12"	00:29'53"
4.5	07'03"	00:33'18"

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