8.6 km | 00:57:10 | 06:36/km日期: 2023-12-16 05:34 - 平均心率: 133 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'20" / 06'54" / 06'44" / 06'33" / 06'26" / 06'17" / 06'34" / 06'24" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" | 644 / 8644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
158.81 km asics hyper speed2 累積 :
1292.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'54" | 00:14'14" |
3 | 06'44" | 00:20'58" |
4 | 06'33" | 00:27'31" |
5 | 06'26" | 00:33'57" |
6 | 06'17" | 00:40'14" |
7 | 06'34" | 00:46'48" |
8 | 06'24" | 00:53'12" |
8.6 | 06'09" | 00:57'10" |