3.4 km | 00:39:47 | 11:40/km日期: 2023-12-15 12:49 - 平均心率: 80 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 27°C - 濕度: 64.9
Pace: 10'54" / 11'22" / 10'51" / 10'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'43" (+00'58") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'12" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 12'03" (+02'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 11'30" (+01'45") | 400 / 1600 |
| 5 | | 11'09" (+01'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 10'53" (+01'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 11'52" (+02'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'45" | 400 / 3199 |
| 9 | | 21'42" (+11'57") | 208 / 3408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 453.97 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'54" | 00:10'54" |
| 2 | 11'22" | 00:22'16" |
| 3 | 10'51" | 00:33'07" |
| 3.4 | 10'44" | 00:37'30" |
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