3.5 km | 00:28:58 | 08:14/km日期: 2023-11-29 16:17 - 平均心率: 131 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 08'29" / 07'40" / 07'46" / 11'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'17" (+03'37") | 514 / 3514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
9.33 km 
索康尼（1090） Cohesion 12 累積 :
567.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 07'40" | 00:16'09" |
| 3 | 07'46" | 00:23'55" |
| 3.5 | 11'17" | 00:29'44" |
留言 
