李聖德[翰陽路跑] 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
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李聖德[翰陽路跑]

40.0 km + 14.0 km | --:--:--

2016 LAVA鐵人三項系列賽鐵人二項苗栗通霄站

官方成績
日期	2016-05-15
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2016-05-15 06:40 - 地點: 苗栗通霄 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2821 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'01"

(18'01")

05'42" (+03'28")

3153 / 3153

2

01:31'26"

(01:49'27")

02'14"

40712 / 43865

嘉義

李聖德[翰陽路跑]

·

嘉義

李聖德[翰陽路跑]

·

嘉義

李聖德[翰陽路跑]

·

沒想到鐵人2項還有越野沙灘的路線@@

賽前宣言: 鐵人兩項我又來了^^

5月累積里程 : 71.50 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Yasumi Chiang, 照智和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'59"	00:10'17"
3	05'12"	00:15'29"
4	04'50"	00:20'19"
5	01'51"	00:22'10"
6	02'00"	00:24'10"
7	01'54"	00:26'04"
8	02'00"	00:28'04"
9	02'38"	00:30'42"
10	01'53"	00:32'35"
11	01'57"	00:34'32"
12	01'52"	00:36'24"
13	02'00"	00:38'24"
14	02'26"	00:40'50"
15	02'06"	00:42'56"
16	02'26"	00:45'22"
17	01'41"	00:47'03"
18	02'08"	00:49'11"
19	02'24"	00:51'35"
20	02'05"	00:53'40"
21	02'13"	00:55'53"
22	02'05"	00:57'58"
23	02'05"	01:00'03"
24	02'01"	01:02'04"
25	02'03"	01:04'07"
26	01'52"	01:05'59"
27	01'57"	01:07'56"
28	02'37"	01:10'33"
29	02'01"	01:12'34"
30	02'05"	01:14'39"
31	01'54"	01:16'33"
32	01'59"	01:18'32"
33	02'39"	01:21'11"
34	02'26"	01:23'37"
35	02'35"	01:26'12"
36	02'15"	01:28'27"
37	02'14"	01:30'41"
38	02'30"	01:33'11"
39	02'33"	01:35'44"
40	02'15"	01:37'59"
41	02'11"	01:40'10"
42	02'12"	01:42'22"
43	02'07"	01:44'29"
44	05'48"	01:50'17"
45	08'13"	01:58'30"
46	06'46"	02:05'16"
47	06'48"	02:12'04"
48	06'08"	02:18'12"
49	06'28"	02:24'40"
50	06'31"	02:31'11"
51	07'16"	02:38'27"
52	07'05"	02:45'32"
53	06'12"	02:51'44"
53.1	05'10"	02:52'13"

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