7.5 km | 00:42:32 | 05:41/km日期: 2023-12-15 06:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'00" / 06'01" / 05'56" / 05'54" / 05'46" / 05'28" / 05'11" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" | 476 / 7476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
92.63 km 
nike joyride run 2 pod 累積 :
2330.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'01" | 00:12'01" |
| 3 | 05'56" | 00:17'57" |
| 4 | 05'54" | 00:23'51" |
| 5 | 05'46" | 00:29'37" |
| 6 | 05'28" | 00:35'05" |
| 7 | 05'11" | 00:40'16" |
| 7.5 | 04'45" | 00:42'32" |
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