4.0 km | 00:18:56 | 04:46/km日期: 2023-12-16 06:51 - 地點: 鳳山區 - 輕鬆跑 - 平均心率: 146 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'01" / 04'44" / 04'32" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'42") | 374 / 374 |
| 2 | | 04'38" | 3218 / 3592 |
| 3 | | 05'23" (+00'45") | 371 / 3963 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.38 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
238.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'44" | 00:09'45" |
| 3 | 04'32" | 00:14'17" |
| 4.0 | 04'50" | 00:18'57" |
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