7.4 km | 00:45:17 | 06:06/km日期: 2023-12-13 04:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'49" / 05'58" / 06'00" / 06'11" / 06'05" / 06'09" / 06'21" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" | 37 / 3037 |
| 5 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 4037 |
| 6 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 5037 |
| 7 | | 06'09" (+00'27") | 1000 / 6037 |
| 8 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 7037 |
| 9 | | 06'38" (+00'56") | 374 / 7411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
54.13 km 
特步 五分速 累積 :
31.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'58" | 00:11'47" |
| 3 | 06'00" | 00:17'47" |
| 4 | 06'11" | 00:23'58" |
| 5 | 06'05" | 00:30'03" |
| 6 | 06'09" | 00:36'12" |
| 7 | 06'21" | 00:42'33" |
| 7.4 | 06'41" | 00:45'18" |
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