Vincent Chang 2016/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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6.2 km | 00:34:56 | 05:38/km

日期: 2016-05-14 15:46 - 地點: 竹北高 - 天氣: 熱悶 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 05'59" / 05'50" / 05'40" / 05'40" / 05'26" / 05'18" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'49")

05'49" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'29")

05'40" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'40"

(23'09")

05'40" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'25"

(28'35")

05'25" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

陪考，快中暑了。
跑完，舒服多了。

5月累積里程 : 120.21 km

Y拖ㄧ黑40-2 累積 : 470.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

美美, Fred 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'50"	00:11'49"
3	05'40"	00:17'29"
4	05'40"	00:23'09"
5	05'26"	00:28'35"
6	05'18"	00:33'53"
6.2	05'07"	00:34'56"

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