9.2 km | 00:54:11 | 05:55/km日期: 2023-12-14 05:44 - 平均心率: 133 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 06'41" / 06'13" / 06'00" / 05'53" / 05'50" / 05'47" / 05'45" / 05'39" / 05'32" / 05'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
326.95 km 
Brooks Pure Cadence 7 累積 :
3731.7 kmStrava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'13" | 00:12'54" |
| 3 | 06'00" | 00:18'54" |
| 4 | 05'53" | 00:24'47" |
| 5 | 05'50" | 00:30'37" |
| 6 | 05'47" | 00:36'24" |
| 7 | 05'45" | 00:42'09" |
| 8 | 05'39" | 00:47'48" |
| 9 | 05'32" | 00:53'20" |
| 9.2 | 05'27" | 00:54'11" |
Gordon sung 說推
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