8.3 km | 00:40:00 | 04:50/km日期: 2023-12-14 05:10 - 地點: 台東縣台東市 - 天氣: 涼 - 平均心率: 170 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'28" / 05'15" / 04'27" / 04'26" / 04'29" / 04'28" / 05'07" / 05'02" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'11") | 597 / 1597 |
| 3 | | 04'26" | 1000 / 2597 |
| 4 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 3597 |
| 5 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 4597 |
| 6 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 5597 |
| 7 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 6597 |
| 8 | | 05'24" (+00'58") | 1000 / 7597 |
| 9 | | 05'06" (+00'40") | 672 / 8270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
268.83 km 
ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
2454.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'15" | 00:10'43" |
| 3 | 04'27" | 00:15'10" |
| 4 | 04'26" | 00:19'36" |
| 5 | 04'29" | 00:24'05" |
| 6 | 04'28" | 00:28'33" |
| 7 | 05'07" | 00:33'40" |
| 8 | 05'02" | 00:38'42" |
| 8.3 | 04'52" | 00:40'01" |
Gordon sung 說推
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