10.0 km | 01:02:01 | 06:10/km日期: 2023-12-06 19:12 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10186 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 08'25" / 06'42" / 06'09" / 06'02" / 05'48" / 05'46" / 05'37" / 05'28" / 05'43" / 05'50" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'25" (+02'57") | 1000 / 1000 | 122 / 96 |
2 | | 06'54" (+01'26") | 1001 / 2002 | 160 / 90 |
3 | | 06'12" (+00'44") | 1001 / 3003 | 168 / 95 |
4 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 4003 | 168 / 98 |
5 | | 05'50" (+00'22") | 1002 / 5006 | 171 / 99 |
6 | | 05'43" (+00'15") | 1001 / 6007 | 174 / 100 |
7 | | 05'37" (+00'09") | 1001 / 7009 | 175 / 101 |
8 | | 05'28" | 1002 / 8012 | 176 / 103 |
9 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 9012 | 170 / 101 |
10 | | 05'49" (+00'21") | 1002 / 10014 | 173 / 99 |
11 | | 05'55" (+00'27") | 25 / 10040 | 173 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 51.64 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 06'42" | 00:15'07" |
3 | 06'09" | 00:21'16" |
4 | 06'02" | 00:27'18" |
5 | 05'48" | 00:33'06" |
6 | 05'46" | 00:38'52" |
7 | 05'37" | 00:44'29" |
8 | 05'28" | 00:49'57" |
9 | 05'43" | 00:55'40" |
10 | 05'50" | 01:01'30" |
10.0 | 12'43" | 01:02'01" |