3.5 km | 00:20:51 | 06:02/km日期: 2016-03-24 19:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
Pace: 06'19" / 06'02" / 05'53" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'39") | 420 / 420 |
2 | | 06'06" (+00'21") | 431 / 852 |
3 | | 06'00" (+00'15") | 427 / 1279 |
4 | | 06'15" (+00'30") | 418 / 1698 |
5 | | 06'06" (+00'21") | 433 / 2132 |
6 | | 05'45" | 450 / 2582 |
7 | | 05'55" (+00'10") | 433 / 3016 |
8 | | 05'44" | 438 / 3454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
283.71 km MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 :
7757.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'02" | 00:12'21" |
3 | 05'53" | 00:18'14" |
3.5 | 05'45" | 00:20'51" |