5.6 km | 00:29:30 | 05:16/km日期: 2023-12-11 18:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.1
Pace: 05'22" / 05'26" / 05'23" / 05'25" / 05'29" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'01") | 800 / 800 |
2 | | 12'30" (+08'29") | 160 / 960 |
3 | | 04'01" | 800 / 1760 |
4 | | 13'20" (+09'19") | 150 / 1910 |
5 | | 04'02" (+00'01") | 800 / 2710 |
6 | | 12'30" (+08'29") | 160 / 2870 |
7 | | 04'02" (+00'01") | 800 / 3670 |
8 | | 12'30" (+08'29") | 160 / 3830 |
9 | | 04'05" (+00'04") | 800 / 4630 |
10 | | 14'17" (+10'16") | 140 / 4770 |
11 | | 04'02" (+00'01") | 800 / 5569 |
12 | | 04'00" | 20 / 5589 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.85 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'26" | 00:10'48" |
3 | 05'23" | 00:16'11" |
4 | 05'25" | 00:21'36" |
5 | 05'29" | 00:27'05" |
5.6 | 04'07" | 00:29'31" |