8.5 km | 00:42:13 | 04:57/km日期: 2023-12-13 05:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 04'48" / 04'35" / 04'27" / 04'23" / 04'27" / 04'29" / 07'10" / 05'29" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'40" (+06'29") | 313 / 6313 |
| 8 | | 03'28" (+00'17") | 80 / 6393 |
| 9 | | 08'44" (+05'33") | 117 / 6510 |
| 10 | | 03'11" | 80 / 6590 |
| 11 | | 07'53" (+04'42") | 128 / 6719 |
| 12 | | 03'17" (+00'06") | 80 / 6799 |
| 13 | | 08'06" (+04'55") | 126 / 6925 |
| 14 | | 03'31" (+00'20") | 80 / 7005 |
| 15 | | 07'09" (+03'58") | 141 / 7147 |
| 16 | | 03'20" (+00'09") | 80 / 7227 |
| 17 | | 08'04" (+04'53") | 146 / 7373 |
| 18 | | 04'47" (+01'36") | 1000 / 8373 |
| 19 | | 04'41" (+01'30") | 134 / 8507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
189.75 km 
Mizuno Wave Rider Duel Neo 2 累積 :
885.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'35" | 00:09'23" |
| 3 | 04'27" | 00:13'50" |
| 4 | 04'23" | 00:18'13" |
| 5 | 04'27" | 00:22'40" |
| 6 | 04'29" | 00:27'09" |
| 7 | 07'10" | 00:34'19" |
| 8 | 05'29" | 00:39'48" |
| 8.5 | 04'45" | 00:42'13" |
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