10.3 km | 01:33:02 | 09:04/km日期: 2023-12-10 06:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1039 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 12'22" / 09'01" / 09'15" / 09'00" / 08'00" / 10'31" / 08'06" / 09'36" / 08'19" / 08'24" / 10'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 45'13" (+37'32") | 44 / 44 |
| 2 | | 08'41" (+01'00") | 1000 / 1044 |
| 3 | | 08'47" (+01'06") | 1000 / 2044 |
| 4 | | 09'14" (+01'33") | 1000 / 3044 |
| 5 | | 09'01" (+01'20") | 1000 / 4044 |
| 6 | | 08'00" (+00'19") | 1000 / 5044 |
| 7 | | 10'33" (+02'52") | 1000 / 6044 |
| 8 | | 08'00" (+00'19") | 1000 / 7044 |
| 9 | | 10'18" (+02'37") | 1000 / 8044 |
| 10 | | 07'41" | 1000 / 9044 |
| 11 | | 08'14" (+00'33") | 1000 / 10044 |
| 12 | | 11'34" (+03'53") | 215 / 10259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.80 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'22" | 00:12'22" |
| 2 | 09'01" | 00:21'23" |
| 3 | 09'15" | 00:30'38" |
| 4 | 09'00" | 00:39'38" |
| 5 | 08'00" | 00:47'38" |
| 6 | 10'31" | 00:58'09" |
| 7 | 08'06" | 01:06'15" |
| 8 | 09'36" | 01:15'51" |
| 9 | 08'19" | 01:24'10" |
| 10 | 08'24" | 01:32'34" |
| 10.3 | 10'20" | 01:35'15" |
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