Johnson 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
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4.8 km | 00:41:47 | 08:43/km

日期: 2016-05-11 20:08 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'50" / 05'44" / 20'19" / 05'03" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'47" (+00'43")

993 / 993

2

05'49"

(11'34")

05'44" (+00'40")

1012 / 2005

3

20'14"

(31'48")

20'22" (+15'18")

992 / 2998

4

05'08"

(36'56")

05'04"

1012 / 4010

5

04'51"

(41'47")

06'13" (+01'09")

779 / 4789

5月累積里程 : 100.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'44"	00:11'34"
3	20'19"	00:31'53"
4	05'03"	00:36'56"
4.8	06'08"	00:41'47"

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