13.6 km | 01:40:27 | 07:22/km日期: 2023-12-10 07:22 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 71.9
Pace: 04'37" / 05'33" / 04'52" / 04'55" / 05'00" / 05'59" / 09'00" / 05'41" / 13'27" / 07'33" / 06'07" / 05'52" / 04'46" / 27'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'00" (+04'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'27" (+08'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'32" (+02'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" (+01'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'52" (+01'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'45" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 27'35" (+22'50") | 612 / 13612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 236.28 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 05'33" | 00:10'10" |
| 3 | 04'52" | 00:15'02" |
| 4 | 04'55" | 00:19'57" |
| 5 | 05'00" | 00:24'57" |
| 6 | 05'59" | 00:30'56" |
| 7 | 09'00" | 00:39'56" |
| 8 | 05'41" | 00:45'37" |
| 9 | 13'27" | 00:59'04" |
| 10 | 07'33" | 01:06'37" |
| 11 | 06'07" | 01:12'44" |
| 12 | 05'52" | 01:18'36" |
| 13 | 04'46" | 01:23'22" |
| 13.6 | 27'34" | 01:40'15" |
展開計圈分析
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