5.0 km | 00:49:57 | 09:58/km日期: 2016-05-12 22:12 - 平均心率: 128 - 卡路里: 827 Cal - 總步數: 4814 - 平均步頻: 96 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 07'26" / 06'59" / 06'56" / 12'12" / 15'35" / 136'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+00'36") | 1003 / 1003 | 146 / 91 |
2 | | 06'59" (+00'07") | 1007 / 2010 | 156 / 91 |
3 | | 06'52" | 1000 / 3010 | 162 / 89 |
4 | | 12'18" (+05'26") | 1006 / 4017 | 79 / 102 |
5 | | 15'59" (+09'07") | 1006 / 5023 | 30 / 203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 150.70 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'59" | 00:14'25" |
3 | 06'56" | 00:21'21" |
4 | 12'12" | 00:33'33" |
5 | 15'35" | 00:49'08" |
5.0 | 136'06" | 00:49'57" |