KC 2023/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

KC 新竹
ID 5301

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KC

1.0 km | 00:06:41 | 06:53/km

日期: 2023-12-08 08:47 - 平均心率: 166 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 71.7

Pace: 07'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 207.06 km

Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 3691.7 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'00"	00:06'49"

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