4.2 km | 00:49:35 | 11:43/km日期: 2023-12-08 16:54 - 平均心率: 89 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 5596 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78.3
Pace: 12'18" / 11'27" / 11'31" / 11'11" / 13'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'17" (+01'06") | 1000 / 1000 | 111 / 73 |
| 2 | | 11'26" (+00'15") | 1000 / 2001 | 114 / 76 |
| 3 | | 11'30" (+00'19") | 1000 / 3001 | 114 / 75 |
| 4 | | 11'11" | 1000 / 4002 | 114 / 78 |
| 5 | | 13'36" (+02'25") | 229 / 4231 | 102 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
482.11 km 
ASICS GT-2000 11 B 累積 :
1069.3 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'18" | 00:12'18" |
| 2 | 11'27" | 00:23'45" |
| 3 | 11'31" | 00:35'16" |
| 4 | 11'11" | 00:46'27" |
| 4.2 | 13'32" | 00:49'35" |
留言 
