余宗樺 2023/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

余宗樺基隆
ID 795944

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7.8 km | 00:50:20 | 06:26/km

日期: 2023-12-01 08:38 - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76.4

Pace: 05'37" / 05'53" / 06'23" / 07'05" / 06'11" / 05'57" / 08'32" / 05'45" /

基隆

余宗樺

·

基本訓練

12月累積里程 : 112.13 km

母子鱷魚 Y藍拖累積 : 135.1 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'53"	00:11'30"
3	06'23"	00:17'53"
4	07'05"	00:24'58"
5	06'11"	00:31'09"
6	05'57"	00:37'06"
7	08'32"	00:45'38"
7.8	05'43"	00:50'21"

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