4.6 km | 00:29:37 | 06:28/km日期: 2023-12-07 21:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'35" / 12'00" / 07'36" / 07'32" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'03") | 405 / 405 |
| 2 | | 04'31" (+00'01") | 404 / 809 |
| 3 | | 04'31" (+00'01") | 403 / 1213 |
| 4 | | 31'54" (+27'24") | 94 / 1307 |
| 5 | | 04'32" (+00'02") | 406 / 1714 |
| 6 | | 04'30" | 408 / 2122 |
| 7 | | 04'39" (+00'09") | 394 / 2517 |
| 8 | | 02:30'06" (+25'36") | 20 / 2537 |
| 9 | | 04'35" (+00'05") | 403 / 2941 |
| 10 | | 04'40" (+00'10") | 394 / 3335 |
| 11 | | 04'38" (+00'08") | 407 / 3743 |
| 12 | | 02:41'21" (+36'51") | 18 / 3761 |
| 13 | | 04'31" (+00'01") | 402 / 4164 |
| 14 | | 04'46" (+00'16") | 401 / 4565 |
| 15 | | 17'03" (+12'33") | 14 / 4580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.13 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 12'00" | 00:16'35" |
| 3 | 07'36" | 00:24'11" |
| 4 | 07'32" | 00:31'43" |
| 4.6 | 04'58" | 00:34'36" |
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