4.7 km | 00:42:09 | 08:59/km日期: 2023-08-26 06:11 - 總爬升: 4265 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 6652 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 07'42" / 08'42" / 09'08" / 10'06" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" | 1001 / 1001 | 171 / 74 |
2 | | 08'47" (+01'01") | 1000 / 2002 | 158 / 71 |
3 | | 09'13" (+01'27") | 1000 / 3002 | 160 / 67 |
4 | | 10'13" (+02'27") | 1002 / 4004 | 147 / 66 |
5 | | 08'54" (+01'08") | 685 / 4689 | 150 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 19.20 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 08'42" | 00:16'24" |
3 | 09'08" | 00:25'32" |
4 | 10'06" | 00:35'38" |
4.7 | 09'26" | 00:42'09" |