6.8 km | 00:33:46 | 04:56/km日期: 2023-12-08 18:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83.7
Pace: 03'44" / 05'45" / 03'46" / 05'48" / 03'40" / 05'49" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'39" | 600 / 1600 |
3 | | 20'49" (+17'10") | 120 / 1720 |
4 | | 03'45" (+00'06") | 1000 / 2720 |
5 | | 03'40" (+00'01") | 600 / 3320 |
6 | | 25'06" (+21'27") | 100 / 3420 |
7 | | 03'42" (+00'03") | 1000 / 4420 |
8 | | 03'41" (+00'02") | 600 / 5020 |
9 | | 20'49" (+17'10") | 120 / 5140 |
10 | | 03'45" (+00'06") | 1000 / 6140 |
11 | | 03'40" (+00'01") | 600 / 6739 |
12 | | 27'51" (+24'12") | 90 / 6829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.56 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 05'45" | 00:09'29" |
3 | 03'46" | 00:13'15" |
4 | 05'48" | 00:19'03" |
5 | 03'40" | 00:22'43" |
6 | 05'49" | 00:28'32" |
6.8 | 06'18" | 00:33'46" |