5.8 km | 00:40:12 | 06:55/km日期: 2023-12-08 05:17 - 平均心率: 112 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'19" / 05'30" / 06'55" / 09'01" / 09'30" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'00" (+03'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+01'33") | 801 / 5801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.72 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
953.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'30" | 00:11'49" |
| 3 | 06'55" | 00:18'44" |
| 4 | 09'01" | 00:27'45" |
| 5 | 09'30" | 00:37'15" |
| 5.8 | 07'03" | 00:42'55" |
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